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一说到富含维生素C的水果和蔬菜，你可能如数家珍，比如黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔、草莓等。
其中的草莓、奇异果、西红柿、柠檬可以称得上是天然的美白佳品，尤其是柠檬，在每年推出的美白保养品，柠檬总是的主角，它不仅可以美白，阳江美白祛斑霜代加工贴牌，还能淡化已经形成的黑色素。
每天早上喝一杯柠檬水是的美容方式，这也是很多演艺明星的必修课。
另外，蔬菜中的白菜、洋葱、萝卜褪黑色素的效果很好，玉米中的胱胺酸含量在食物中非常少有，它可以帮你阻挡紫外线，酸奶、银耳和薏仁都可以令肌肤变得白皙，还能排出体内，所以多食用无妨。尤其在夏天，不妨多饮用一些消暑美白的甜汤，这些对美白肌肤特别有帮助。
很多女生以为，如果想变白，就应该吃那些白色的东西，比如牛奶、豆浆等等，虽然这些东西对身体很有好处，但这种想法实在没什么科学依据。若条件允许用牛奶洗脸，倒是增白的一种好方法。
就很多食物的种类来说，有一些容易感光，比如芹菜、韭菜、香菜、红豆等等，这些食物进入体内之后，如果马上经过紫外线照射，就很容易产生斑点。
毕竟食物中的营养含量不同，对人体的作用也各有千秋，所以女生们大可不必因噎废食，只要不过度食用就可以了，对于那些容易感光的食物，可以选择在晚上食用。
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怎样美白去斑
若要美白祛斑先做到基础清洁，然后白天防护+隔离，夜间修整+滋养，zui重要的是注意防晒。可在温水中清洗脸部，挤出适量洁面乳后，用手搓出丰富的泡沫，轻轻用泡沫擦拭脸部。洗面时要用手指由外向内画圈，重点从面颊至T形区域及鼻头清洁，洗完后用凉水冲洗干净。
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南芳美白祛斑霜的功效
只有在晚上才能使用南芳美白祛斑霜，使用顺序如下：洁肤-爽肤水-乳液-精油-祛斑霜。祛除面部斑点、雀i斑等问题，是一种具有修复作用的产品，白天使用会使斑点加重，因此在晚上才可涂抹祛斑霜。
在使用祛斑霜之前需要做好皮肤清洁工作，用洁面乳洗脸可以起到深层清洁脸部的效果，然后再涂上爽肤水，不但可以及时地给肌肤补水，还可以调理角质，恢复肌肤的酸碱值。
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祛斑美白首先：维C维E补起来
长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、及，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有和调节的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。
祛斑美白第二招：生姜酒精去斑
所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，美白祛斑霜代加工贴牌费用，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于，每天4-5次，美白祛斑霜代加工贴牌报价，半月可，长期坚持可。
祛斑美白第三招：柠檬冰糖水
取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部，恢复肌肤白嫩。
祛斑美白第四招：生石灰糯米
需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g。首先取少量的温水倒入碱面中，然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀，将石灰杯覆盖在潮湿地面上，待12小时，糯米熟后，把上半部分的熟米调制成膏。
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